Camp de développement des habiletés en Flag football féminin à Québec
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22 mars 2026
À qui s'adresse le camp?
Le camp Rise de Flag football féminin s’adresse aux jeunes femmes de 15 ans et + qui veulent devenir des meilleures athlètes de Flag Football.
Avec le camp de développement, les Frères Auclair veulent outiller les jeunes femmes en habiletés de Flag (lancer, courir des tracers de passe, deflaguer, marquer), mais aussi des habiletés athlétiques avec une clinique de vitesse. Profitez du coaching de joueurs de Football professionnels.
Le Flag football en croissance
Saviez-vous que le Flag football sera un sport olympique aux jeux de 2028 à Los Angeles? L’intérêt pour le Flag football est grandissant dû à plusieurs facteurs.
Notamment, peu d’équipement est nécessaire pour pratiquer le sport et le risque de blessure est faible. Malgré cela, l’aspect de compétition reste très présent pour les sportives qui veulent se dépasser.
Inscription au camp de Flag Football féminin
1 – Ajouter l’inscription à votre panier (veuillez inscrire une seule personne à la fois).
2 – Validez la commande.
3 – Remplissez le formulaire de paiement (nom, contact, grandeur de chandail, allergies, etc).
4 – Effectuez le paiement. Vous recevrez un courriel de confirmation avec les informations essentielles.
Le contenu du camp
Notre camp de développement de Flag football repose sur 3 compétences clées :
Lancer du ballon
Objectif : Développer la précision, la puissance et la technique du lancer pour assurer des passes efficaces et stratégiques.
Approche :
Nos entraîneurs guideront les participantes à travers des exercices spécifiques pour améliorer la prise du ballon, le mouvement du bras et la posture. Des sessions d’entraînement axées sur les lancers à différentes distances et dans des conditions variées (lancer sous pression, en mouvement) permettront de renforcer la confiance et la capacité de lancer.
Marquage des joueuses
Objectif : Perfectionner les techniques de défense individuelle et améliorer la réactivité face aux attaques.
Approche :
Les défenseures apprendront à maintenir une position basse et dynamique pour être prêts à réagir instantanément aux mouvements du porteur de ballon. Grâce à des exercices pratiques, nous travaillerons sur les déplacements latéraux, les feintes et la gestion de la distance avec le joueur offensif pour empêcher la réception du ballon.
Courir des tracés
Objectif : Améliorer la capacité des receveuses à courir des tracés précis, à changer de direction rapidement et à se démarquer des défenseurs.
Approche :
Les participantes apprendront à exécuter des tracés variés (courts, longs, en angle, etc.), tout en travaillant sur la vitesse et la fluidité des mouvements. Nous mettrons en place des exercices de coordination avec le quart-arrière pour optimiser la synchronisation entre la réception et le lancer.
Tout ce que vous devez savoir sur le camp de développement en Flag football
▸ Date et durée
22 mars 2026, de 9h00 à 15h00
▸ Emplacement
Stade Leclerc – Campus Notre-Dame de Foy (stade intérieur) à Québec.
▸ À qui ça s’adresse?
Le camp s’adresse aux jeunes femmes de 15 ans et +.
▸ Combien ça coûte?
90$ + taxes par personne. Cela comprend un chandail et un dîner.
▸ Quel est le plan de match de la journée?
Nous passerons la journée sur le terrain à pratiquer différents exercices, en deux parties.
8h30 – Arrivée des joueuses
9h00 à 12h00 – Volet technique et apprentissage :
Les joueuses bougent d’une station à l’autre afin d’explorer les compétences dans 5 stations différentes : une station de tracés et attrapage de ballons, technique de lancer, technique de déflagage, technique de marquage et une clinique de vitesse.
12h00 à 13h00 – Conférence et dîner.
13h00 à 15h00 – Compétition :
Les athlètes auront la chance de faire des 1 vs 1 et 5 vs 5 pour pratiquer leurs apprentissages.
15h00 – Fin du camp
Qui sont les entraîneurs?
Les frères Auclair sont impliqués dans le monde du Football professionnel depuis plusieurs années. L’organisation de ce camp de développement en Flag football leur permet de transmettre leurs connaissances et favoriser le développement des athlètes québécois(es) au Football.
Antony Auclair
Antony Auclair, champion du Super Bowl 55, est un vétéran de 6 ans dans la NFL (Tampa Bay Buccaneers et Houston Texans). Il possède également un baccalauréat en Intervention Sportive de l’Université Laval et coach actuellement le Rouge et Or de l’Université Laval.
Adam Auclair
Adam Auclair a plus de 5 saisons de football professionnel à son actif dans la LCF et compte aussi un baccalauréat en éducation physique de l’université Laval. Après trois saisons avec les Redblacks d’Ottawa, il a joué pour les Roughriders de la Saskatchewan et les BC Lions.
Des questions sur le camp?
Remplissez le formulaire et il nous fera plaisir de répondre à vos demandes.
